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고객문의 02-2180-3743~4. 휴관안내 : 매월 둘째주 일요일

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TRX서스펜션

TRX는 Total body Resistance eXercise의 약자로 전신저항운동입니다. TRX는 하나의 축을 둔 두 가닥의 줄을 이용해 근력, 유연성, 코어, 밸런스 등 모든 휘트니스 타켓을 가장 효율적으로 운동할 수 있도록 고안된 운동입니다.

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강좌소개

프로그램 안내

(강습비 단위 : 원)

TRX 서스펜션 프로그램 안내를 위해 구분별 강습요일, 강습시간, 강습비, 대상 정보를 제공
과정구분 세부구분 강습요일 강습시간 강습비 대상
일반과정 주3일 월·수·금 07:00∼07:50
08:00~08:50(화·목)
09:00~09:50
10:00~10:50
16:00~16:50
17:00~17:50
19:00~19:50
20:00~20:50
21:00~21:50
150,000 청소년, 성인
주2일 화·목 100,000

부상의 위험은 낮추고! 근력은 높이고!

TRX를 활용한 모든 운동 동작이 자신의 체중을 이용하기 때문에 부상의 위험이 적고, 관절에 무리 없이 운동할 수 있습니다.
또한 상체, 하체, 코어 근육 뿐 아니라, 평소에 사용하지 않았던 근육들까지 자연스럽게 활성화시키는 전신 근력강화에 최적화된 운동입니다.

남녀노소 누구나 즐길 수 있는 운동

TRX는 줄의 길이, 위치 등에 따라 운동 강도 및 난이도를 조절할 수 있어 남녀노소 누구에게나 크게 인기를 끌고 있는 운동입니다. 운동이 처음이라서, 나이가 많아서 고민하고 계신다면 지금 바로 시작해보세요!

강사소개

이창훈

이창훈

한국체육대학교 일반대학원 건강관리학과

TRX 시니어 마스터 트레이너

NASM 미국스포츠의학 아카데미 마스터트레이너

강사한마디 함께하는 운동은 언제나 옳습니다! 팀웍넘치는 TRX 함께해요!

유하나

유하나

중앙대학교 체육학 박사과정

대한체육회 스노우보드 선수

TRX GTC 인스트럭터

강사한마디 운동은 함께할수록 에너지는 배가 됩니다! 언제나 밝은 에너지를 전달하겠습니다!

백다영

백다영

성신여자대학교 운동재활복지학과 졸업

TRX 서스펜션 트레이닝 지도자 자격증

강사한마디 전신을 한꺼번에 트레이닝하는 TRX의 놀라운 효과를 경험해보세요!

홍아람

홍아람

TRX STC Instructor

파워플레이트 마스터 트레이너

강사한마디 몸과 마음에 건강한 활력을 불어 넣어주는 TRX의 매력을 함께 느껴보세요!

안은정

안은정

Lesmills Body Pump Instructor

Lesmills Body Cobet Instructor

강사한마디 화, 목은 약속 잡지 마세요! TRX하세요 ♡

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