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수영장
주차혼잡 안내문(5.28.~29.)
2022/05/27
스포츠센터
6월 스포츠교실 회원모집 안내
2022/05/16
테니스장
전국 여자 테니스 대회 안내
2022/04/14
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홈페이지 서비스 일시 중단 안내(3.28)
2022/03/24
일산
신규 프로그램 안내
2022/05/25
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6월 공휴일 운영 안내
2022/05/24
일산
수영/아쿠아로빅 선착순 "떡" 증..
22/05/18
스포츠센터
5월 가정의 달 이벤트 당첨자 발..
22/05/16
일산
5월 가정의 달 이벤트
22/05/11
일산
헬스 개인PT 바디피트 이벤트 진..
22/05/10
스포츠센터
5월 가정의 달 댓글 이벤트 당첨..
21/05/20
88댄스
수영장
50,60년대 유행했던 디스코 음악에 맞춰 흥겹게 몸을 흔들면서 스트레스를 해소에 효과가 있습니다.
SNPE(바른자세운동)
스포츠센터
S.N.P.E.란 ‘Self Nature Posture Exercise’ 의 줄임말로 ‘자기 스스로 하는 인간 본연의 자세 회복운동’이란 의미를 담고 있습니다. 기존의 치료방법이 타인에 의존하..
SNPE바른자세 척추운동
일산
S.N.P.E.(Self Nature Posture Exercise)는 변형된 척추, 골반을 바로 잡아주는 신개념 자연 치유 운동입니다.
러닝크루
수영장
러닝크루 프로그램은 별다른 장비 없이 간단한 운동복만 갖추고 있으면 진행할 수 있는 운동입니다. 올림픽공원을 중심코스로 한강, 성내천, 석촌호수 등을 함께 달리며 ..
매력모델워킹
수영장
매력적이고 활동적인 남녀 중년들의 모델워킹 수업으로 잘못된 걸음걸이와 자세습관을 알고 교정하여 자신감 있고, 건강하게 당당한 워킹으로자존감 UP, 나만의 매력찾기
메디핏
수영장
메디핏은 국가대표 선수들을 관리하는 다양한 신체 측정 평가와 운동능력 향상, 부상방지, 운동치료 프로그램을 제공하는 운동입니다.
바디체인지
수영장
지구력, 근력, 유연성, 체력증대, 체중관리 등 다이어트 트레이닝을 제시해 드립니다.
실내승마교실
스포츠센터
실내승마는 전신운동으로, 다리와 허리 뿐만 아니라 자세를 바로잡기 위해 복근이나 등골과 평소 사용하지 않는 전신 근육을 사용하게 하여 즐겁게 전신 밸런스를 Shape-up..
아쿠아워킹&조깅
수영장
물속 부력을 이용해 음악에 맞춰 물속에서 걷고, 뛰고, 움직이는 유산소 운동입니다. 물의 저항을 이용해 허리, 무릎 관절의 부담없이 근력을 향상 시킬 수 있습니다.
줌바댄스
스포츠센터
줌바댄스는 라틴댄스에서 영감을 받은 댄스피트니스 프로그램으로 라틴음악 및 세계음악을 사용하여 역동적이고, 흥미롭고, 즐거우며, 효과적인 운동입니다. 줌바댄스를 ..
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SNPE(바른자세운동)
스포츠센터
S.N.P.E.란 ‘Self Nature Posture Exercise’ 의 줄임말로 ‘자기 스스로 하는 인간 본연의 자세 회복운동..
TRX서스펜션
수영장
TRX는 Total body Resistance eXercise의 약자로 전신저항운동입니다. TRX는 하나의 축을 둔 두 가닥의 줄을..
골프
스포츠센터
골프는 최대 45.93g의 작은 공을 클럽[골프채]로 쳐서 홀 안에 집어 넣는 스포츠로, 상대방보다 적은 타수로..
매력모델워킹
수영장
매력적이고 활동적인 남녀 중년들의 모델워킹 수업으로 잘못된 걸음걸이와 자세습관을 알고 교정하여 자신감..
메디핏
수영장
메디핏은 국가대표 선수들을 관리하는 다양한 신체 측정 평가와 운동능력 향상, 부상방지, 운동치료 프로그..
바디체인지
수영장
지구력, 근력, 유연성, 체력증대, 체중관리 등 다이어트 트레이닝을 제시해 드립니다.
수영
수영장
수영은 육상에서 하는 운동과 달리 “자기 체중의 대부분을 지지할 필요가 없으므로 체격 제한이 없고, 스포..
수영
일산
수영은 육상에서 하는 운동과 달리 “자기 체중의 대부분을 지지할 필요가 없으므로 체격의 제한이 없”고,..
스피닝바이크
수영장
스피닝바이크는 고정된 바이크 위에서 페달을 밟으며 신나는 음악에 맞춰 율동을 하는 다이내믹한 운동으로..
실내승마교실
스포츠센터
실내승마는 전신운동으로, 다리와 허리 뿐만 아니라 자세를 바로잡기 위해 복근이나 등골과 평소 사용하지 ..
아쿠아워킹&조깅
수영장
물속 부력을 이용해 음악에 맞춰 물속에서 걷고, 뛰고, 움직이는 유산소 운동입니다. 물의 저항을 이용해 허..
올림픽쥬니어
일산
일산올림픽스포츠센터는 일산 최고의 스포츠교육 인프라와 우수한 강사진을 바탕으로 유아기 어린이들의 균..
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