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필라테스

우리 몸의 둔부와 복부(파워하우스) 강화
동작에 따른 호흡패턴으로 운동효과 최대화

(강사)
“노인분들이나 청소년이든지 모든 연령층에서 필라테스는 꼭 필요한 운동입니다.”

(회원1)
“자세도 바르게 되구요 몸의 균형감도 잡아지기때문에 몸매도 좋아지고~”

(회원2)
“필라테스를 통해서 육체적인 건강과 정신적인 건강이 많이 회복되고....”

(회원3)
“앞으로도 계속 영원히 하고 싶은 운동입니다.”

근육을 강화시키는 동시에 부드럽게 만듬
상해방지 및 재활에 효과적인 운동, 필라테스

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