총 29개의 강좌가 있습니다.
-
- 수영
- 수영은 육상에서 하는 운동과 달리 “자기 체중의 대부분을 지지할 필요가 없으므로 체격의 제한이 없”고,..
-
-
- 헬스
- 헬스는 유연성 향상 및 운동상해 예방을 위한 스트레칭과 체조, 무산소 운동인 웨이트 트레이닝(weight tra..
-
-
- 골프
- 골프는 최대 45.93g의 작은 공을 클럽[골프채]로 쳐서 홀 안에 집에 넣는 스포츠로, 상대방보다 적은 타수로..
-
-
- 올림픽쥬니어
- 일산올림픽스포츠센터는 일산 최고의 스포츠교육 인프라와 우수한 강사진을 바탕으로 유아기 어린이들의 균..
-
-
- 스쿼시
- 스쿼시는 “일반 라켓 종목이 네트에 의해 구분된 코트에서 경기가 펼쳐지는 것과 달리, 사방이 벽으로 둘러..
-
-
- 아쿠아피트니스
- 아쿠아피트니스(aqua fitness)는 물속에서 즐기는 건강체조라고 할 수 있습니다. 즉 물에서 생기는 저항과 ..
-
-
- 스피닝바이크
- 스피닝바이크는 실내사이클과 음악, 조명, 신나는 댄스가 어우러진 유산소 운동으로 다이어트 및 스트레스 ..
-
-
- 필라테스
- 필라테스(pilates)는 제1차 세계대전 당시 영국 랭커스터 포로수용소에서 인턴으로 근무하던 독일의 스포츠..
-
-
- 다이어트 스탭
- 에어로빅스 운동에서 파생된 프로그램이라고 할 수 있는 다이어트 스텝은 강한 비트의 음악에 맞추어 스테퍼..
-
-
- 농구
- 농구는 달리기와 패스, 드리블, 점프, 슛 등의 몸동작 등을 통하여 “신체의 각 부분을 균형 있게 발달시킬..
-
-
- 배드민턴
- 배드민턴은 “언제 어디서나 약간의 공간만 있으면 누구나 즐길 수 있는 스포츠이므로 대중에게 가장 많이 ..
-
-
- 검도
- “검도는 죽도를 이용하여 상대방을 가격함으로써 승부를 겨루는 투기 스포츠”(출처 : 스포츠 백과, 2008...
-
