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• 수영

  

  수영은 육상에서 하는 운동과 달리 “자기 체중의 대부분을 지지할 필요가 없으므로 체격의 제한이 없”고,..

• 헬스

  

  헬스는 유연성 향상 및 운동상해 예방을 위한 스트레칭과 체조, 무산소 운동인 웨이트 트레이닝(weight tra..

• 골프

  

  골프는 최대 45.93g의 작은 공을 클럽[골프채]로 쳐서 홀 안에 집에 넣는 스포츠로, 상대방보다 적은 타수로..

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• 올림픽쥬니어

  

  일산올림픽스포츠센터는 일산 최고의 스포츠교육 인프라와 우수한 강사진을 바탕으로 유아기 어린이들의 균..

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• 스쿼시

  

  스쿼시는 “일반 라켓 종목이 네트에 의해 구분된 코트에서 경기가 펼쳐지는 것과 달리, 사방이 벽으로 둘러..

• 아쿠아피트니스

  

  아쿠아피트니스(aqua fitness)는 물속에서 즐기는 건강체조라고 할 수 있습니다. 즉 물에서 생기는 저항과 ..

• 스피닝바이크

  

  스피닝바이크는 실내사이클과 음악, 조명, 신나는 댄스가 어우러진 유산소 운동으로 다이어트 및 스트레스 ..

• 필라테스

  

  필라테스(pilates)는 제1차 세계대전 당시 영국 랭커스터 포로수용소에서 인턴으로 근무하던 독일의 스포츠..

• 다이어트 스탭

  

  에어로빅스 운동에서 파생된 프로그램이라고 할 수 있는 다이어트 스텝은 강한 비트의 음악에 맞추어 스테퍼..

• 바디쉐이핑

  

  바디쉐이핑은 코어운동 등 소도구를 이용하여 전신 근력 향상으로 일상생활에서 쓰지 않는 근육을 강화시켜..

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• 아쿠아테크

  

  생활습관병과 만성질환으로 고생하시는 분들께 안전하고 효과적인 물에서 재활할 수 있는 운동 프로그램 ..

• 농구

  

  농구는 달리기와 패스, 드리블, 점프, 슛 등의 몸동작 등을 통하여 “신체의 각 부분을 균형 있게 발달시킬..