총 16개의 강좌가 있습니다.

• 수영

  

  수영은 육상에서 하는 운동과 달리 “자기 체중의 대부분을 지지할 필요가 없으므로 체격 제한이 없고, 스포..

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• 헬스

  

  헬스는 유연성 향상 및 운동상해 예방을 위한 스트레칭과 체조, 무산소 운동인 웨이트 트레이닝(weight tra..

• 복합프로그램

  

  올림픽수영장에서는 건강 및 체력증진을 위한 헬스를 기본 프로그램으로 하여 수영이나 아쿠아로빅을 선택해..

• 스피닝바이크

  

  스피닝바이크는 고정된 바이크 위에서 페달을 밟으며 신나는 음악에 맞춰 율동을 하는 다이내믹한 운동으로..

• 아쿠아로빅

  

  아쿠아로빅(aquarobics)은 물속에서 즐기는 건강체조라고 할 수 있습니다. 즉 “물에서 생기는 저항과 부력..

• 필라테스

  

  필라테스(Pilates)는 제1차 세계대전 당시 영국 랭커스터 포로수용소에서 인턴으로 근무하던 독일의 스포츠..

• 라인댄스

  

  라인댄스(Line dance)는 여러 사람이 줄을 지어 추는 춤, 즉 선무(線舞)를 말하는데 파트너 없이 일정한 박..

• 벨리댄스

  

  벨리댄스는 우리에게 ‘배꼽춤’으로 잘 알려져 있는 터키문화에 이집트의 관능성을 결합시킨 것으로, 여성..

• 헬스테라피

  

  헬스테라피는 다양한 운동기구 및 스트레칭 수업으로 올바른 자세를 잡아주고 요통, 오십견 등을 예방, 치료..

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• 바디퍼스널

  

  다이어트를 위해 무분별한 식이조절과 무리한 운동으로 심한 요요현상을 겪거나 운동 이후 극심한 통증과 관..

• 가요교실

  

  올림픽수영장에서는 지역주민과 회원들의 여가선용과 삶의 질 향상을 위해 중앙대학교 음악교육과를 졸업하..

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• 피규어로빅스

  

  일명 ‘몸짱아줌마’로 유명한 정다연 씨가 개발한 피규어로빅스는 아시아권에서 만들어진 최초의 피트니스..