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본문내용

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아쿠아로빅

아쿠아로빅(aquarobics)은 물속에서 즐기는 건강체조라고 할 수 있습니다. 즉 '물에서 생기는 저항과 부력 등을 이용해 음악에 맞추어 유산소 운동'을 하는 것으로, 근력과 유연성, 심장근육, 혈관계, 호흡순환계 등의 고른 발달과 각종 사고로 인한 상해의 회복, 노화예방 및 지연, 적정 체중유지, 스트레스 및 정신적 긴장 해소 등에 효과가 탁월합니다.

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강좌소개

프로그램 안내

(단위 : 원)

아쿠아로빅 프로그램 안내를 위해 구분별 강습요일, 강습시간, 강습비, 대상 정보를 제공
구분 강습요일 강습시간 이용료 대상 비고
아쿠아로빅 주3일 월,수,금
/
주2일 화,목(토)
13:00~13:50
14:00~14:50
60,000/ 57,000 성인 주2일(화,목) 강습회원
토요일 자유수영

강습정원 80명

영향권 주민, 주변지역 주민, 기타 시민 이용료 할인

(단위 : 원)

영향권 주민, 주변지역 주민, 기타 시민 이용료 할 안내를 위해 구분별 강습요일, 강습시간, 강습비, 대상 정보를 제공
구분 일반시민
(정상가)
영향권 주민
(57% 할인)
주변지역 주민
(검단1동~4동,
백석동, 검암동,
시천동)
(31% 할인)
인천 서구민,
인천 계양구민,
김포 시민
(22% 할인)
강습 주3회 성인 60,000 26,000 41,000 47,000
주2회 성인 57,000 25,000 39,000 44,000

주변영향지역

(관련근거: [폐기물처리시설 설치촉진 및 주변지역지원 등에 관한 법률] 제17조 및 같은 법 시행령 제17조, 수도권매립지관리공사 고시 제2016-01호)

주변영향지역 정보를 제공
구분 위치(지역)
인천광역시
서구
오류동
왕길동
1통(봉화촌), 2통(대촌), 3통(오류동), 4통(반월촌), 5통(금호동), 6 · 7통(현대@), 8통(대왕), 9통(사월), 10통(안동포), 11통(약수동), 12 · 13통(원흥@), 14 · 15통(유승@), 16 · 17통(주공@), 18통(풍림@), 19통(신명@), 20통(동남@), 21 · 22통(대림@), 23 · 24 · 25통(금호@), 26 · 27통(LG@), 28 · 29통(종현), 30통(왕길), 31통(풍림@)
경서동 9 · 10 · 41 · 42 · 48 · 43통(고잔), 23통(태평@), 24통(가이야@), 26통(우정@)
경기도
김포시
대포리
학운리
학운1리(고음달), 학운4리(싸렴, 매쟁이), 학운5리(삼도이구), 학운6리(첫섬), 학운7리, 학운8리(주공@), 학운9리(자연앤@), 학운10리, 학운11리, 대포2리(황포)

어르신도 안전하게 즐기실 수 있는 건강체조

드림파크 스포츠센터에서는 성인남녀를 대상으로 주2~3회 아쿠아로빅 강습 프로그램을 운영하고 있습니다. 운동으로 인한 관절의 충격을 완화시켜 중년층과 어르신도 안전하게 즐길 수 있는 건강체조, 아쿠아로빅으로 젊고 튼튼한 관절을 유지하고 생활에 활력을 더해 보세요.

관절염이나 척추에 문제가 있어도 오케이!

관절염이 있거나 척추에 문제가 있으신 분, 비만하여 신체활동에 제약이 많으신 분에게 적당한 운동입니다. 또한 육상에서 하는 운동에 비해 힘이 덜 들기 때문에 오랫동안 지속할 수 있으며, 운동 중 '열량 소모량은 적으나 지방 소모량은 약 2배에 가까워 다이어트에도 효과'가 큽니다.

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