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고객문의 051-726-5195~6. 휴관안내 : 매월 월요일

본문내용

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헬스

헬스는 유연성 향상 및 운동상해 예방을 위한 스트레칭과 체조, 무산소 운동인 웨이트 트레이닝(weight training), 그리고 조깅, 사이클 등의 유산소 운동을 병행함으로써 건강하고 균형 잡힌 신체를 가꾸는 데 기본이 되는 운동입니다.

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강좌소개

프로그램 안내

(강습비 단위 : 원)

헬스 프로그램 안내를 위해 구분별 강습요일, 강습시간, 강습비, 대상 정보를 제공
과정구분 프로그램명 강습시간 강습요일 강습비 비고
헬스 헬스교실 06:00~22:00 화~일 30,000원
헬스+강습수영 70,000원
헬스+자유수영 50,000원

운동복, 수건 무료 지급

1일 1회 입장만 가능

넓고 쾌적한 운동공간, 과학적이고 체계적인 지도

헬스복 및 수건을 무료로 지급하고 있어 보다 편하게 운동을 즐길 수 있습니다. 오전 중 무료 GX프로그램을 운영하여 평소 혼자 운동하기 부담스러운 분들도 쉽게 운동을 할 수 있습니다. (화~금 10:00~10:30) 

단 시간에 빠른 효과를 볼 수 있는 GX프로그램

GX(Group Exercise Program)는 단 시간내에 많은 운동효과를 볼 수 있으며 많은 사람이 함께하여 지루하지 않게 운동을 할 수 있습니다. 식이요법과 병행한다면 최고의 다이어트 효과를 볼 수 있어 특히 주부님들에게 인기가 많습니다. 대근육군의 연속적인 사용으로 심폐지구력 증진과 근육 트레이닝에 효과적이며 다각적인 트레이닝으로 전신근육을 이완하여 몸과 마음에 안정의 효과가 있습니다.

강사소개

송미애

송미애

생활스포츠지도사 2급

2014년 경북 생활체육 뷰티바디앤보디빌더 1위

2014년 전국 생활체육 보디빌더 2위

장재우

장재우

부산외국어대학교 사회체육학과 졸업

생활체육지도사 3급

스포츠마사지 2급

2011년 전국체전 보디빌딩 -70kg 1위 금메달

2012년 전국체전 보디빌딩 -70kg 2위 은메달

전국체전 대구시청대표

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