종목/강좌

고객문의 031·900·1780. 휴관안내 : 매주 둘째주 일요일

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배드민턴

배드민턴은 “언제 어디서나 약간의 공간만 있으면 누구나 즐길 수 있는 스포츠이므로 대중에게 가장 많이 보급된 라켓 종목”(출처 : 스포츠 백과, 2008., 국민생활체육회) 중 하나입니다.

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강좌소개

프로그램 안내

(강습비 단위 : 원)

배드민턴 프로그램 안내를 위해 구분별 강습일, 강습요일, 강습시간, 강습비, 대상 정보를 제공
구분 강습일 강습요일 강습시간 강습비 대상
배드민턴 주6일 월~토 06:00~08:20
08:30~10:50
60,000 성인
주5일 월~금 19:00~21:50

준비물 : 운동복, 운동화, 배드민턴채, 샤워도구, 수건

강습방법

  • 1개월 : 기본스윙, 점프스윙, 손목운동 등
  • 2개월 : 1개월과정 보완/서비스, 푸트워크, 스매쉬, 하이클리어, 헤어핀 등
  • 3개월 : 1,2개월과정 보완/푸쉬, 드롭샷 등
  • 4개월~ : 1,2,3개월과정 보완/실전위주

강습특징, 주5, 6일 강습 프로그램과 단기속성반 운영

일산올림픽스포츠센터는 전문 지도강사를 기용해 성인남녀를 대상으로 기본 스윙에서 고난도 드롭샷에 이르기까지 체계적인 배드민턴 강습(주5일, 주6일 강습)을 제공합니다.
또한 조기에 실력향상을 원하시는 분들을 위해 단기속성반을 편성하여 소수정예로 지도하고 있으니, 가장 짧은 시간에 최대의 운동효과를 기대할 수 있는 배드민턴으로 건강과 활력을 유지하세요.

운동효과, 성인병 예방효과가 뛰어난 전신운동

달리기와 점프 등의 동작으로 이루어져 전신운동 효과가 뛰어난 배드민턴은 비만 등 성인병 예방에 효과적이고 “신경계의 발달과 함께 호흡 순환계의 발달에 도움이 되고 내장기관을 튼튼하게”(출처 : 스포츠 백과, 2008., 국민생활체육회) 하여 건강을 유지하는 데 매우 좋은 운동입니다.

육체적 효과
  • 전신운동으로 비만 등 성인병 예방
  • 심폐지구력, 근지구력, 유연성, 근력, 순발력, 민첩성 발달
  • 심장과 혈액·순환계, 팔, 다리, 배근육 등 강화
정신적 효과
  • 정신적 스트레스 해소

강사소개

정해인

정해인

1988년 청소년 국가대표 상비군 역임

분당올림픽스포츠센터 배드민턴 지도 등 다

강사한마디 오랜 경험에서 쌓은 노하우로 열심히 지도하겠습니다.

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