종목/강좌

고객문의 031·900·1780. 휴관안내 : 매주 둘째주 일요일

본문내용

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수영

수영은 육상에서 하는 운동과 달리 “자기 체중의 대부분을 지지할 필요가 없으므로 체격의 제한이 없”고, 스포츠 종목 중 “비교적 운동으로서의 숙달 방법이 단순한 편”(출처 : 스포츠 백과, 2008., 국민생활체육회)이어서 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 운동입니다.

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강좌소개

프로그램 안내

(강습비 단위 : 원)

수영 프로그램 안내를 위해 구분별 강습요일, 강습시간, 강습비, 대상 정보를 제공
구분 세부구분 강습요일 강습시간 강습비 대상 비고
강습 주5일 월~금 06:00~06:50
07:00~07:50
19:00~19:50
20:00~20:50
21:00~21:50
80,000 성인남녀 ·50분 강습

·수준별/단계별 지도

·월 자유수영 50% 할인

·강습일이 국경일일
경우 자유수영
무료입장

·주5일 강습회원은
일, 국경일 자유수영
무료입장

주2일(화, 목)
강습회원 토요일
자유수영
65,000 청소년
주3일 월, 수, 금 06:00~06:50
07:00~07:50
09:00~09:50
10:00~10:50
11:00~11:50
19:00~19:50
20:00~20:50
21:00~21:50
64,000 성인,청소년
주2일 화, 목 06:00~06:50
07:00~07:50
09:00~09:50
10:00~10:50
11:00~11:50
19:00~19:50
20:00~20:50
21:00~21:50
56,000
주5일 월~금 14:00~14:50 73,000 성인
주3일 월, 수, 금 15:00~15:50 59,000
주3일 월, 수, 금 17:00~17:50
18:00~18:50
51,000 초등생
주2일 화.목 17:00~17:50
18:00~18:50
38,000
주말수영 주2일 토, 일 토 : 14:00~14:50
일 : 09:00~09:50

토 : 15:00~15:50
일 : 10:00~10:50

토 : 16:00~16:50
일 : 11:00~11:50
43,000 누구나
(초등1년이상)
둘째주 일요일은
강습 없음
자유수영 주6일 월~토 08:00~08:50
12:00~13:50

※ 토 : 09:00~12:50
64,000 성인남녀 이용일이 국경일일
경우 자유수영
무료입장
경로자유수영 주5일 월~금 14:00~14:50
15:00~15:50
16:00~16:50
33,000 만65세이상 할인적용 제외
단기속성반 주5일 월~금 08:00~08:50 120,000 성인 할인적용 제외
/10명 정원
주3일 월수금 18:00~18:50 100,000 초등반 할인적용 제외
/10명 정원
주2일 화목 18:00~18:50 80,000
월수 16:00~16:50 80,000
소수정예반 주3일 월, 수, 금 16:00~16:50 150,000 초등생 할인적용 제외
17:00~17:50 청소년
주2일 월, 수 16:00~16:50 100,000 초등생 ·50분 강습
·5명 정원 강습 실시
·할인적용 제외
17:00~17:50
18:00~18:50
화, 목 16:00~16:50
주2일 17:00~17:50 100,000 누구나 할인적용제외
둘째주 일요일
강습없음
12:00~12:50
15:00~15:50
10:00~10:50
주1일 16:00~16:50 70,000 초등생 할인적용제외
17:00~17:50
09:00~10:50 100,000 누구나 할인적용제외
11:00~12:50
복합프로그램
(헬스+수영)
헬스
주7일
월~일
국경일
월~금 : 06:00~21:50
토 : 06:00~21:50
일,국경일 : 09:00~17:50
수영 주5일반
: 120,000

수영 주3일반
: 110,000

수영 주2일반
: 105,000
성인 일, 국경일
자유수영 무료이용
- 수영14시반 115,000
- 수영15시반 105,000
강습수영 강습요일 해당시간
헬스
주7일
월~일
국경일
월~금 : 06:00~21:50
토 : 06:00~21:50
일,국경일 : 09:00~17:50
110,000 성인 일, 국경일
·자유수영 무료이용
헬스
주7일
월자유 수영
(주5일)
08:00~08:50
12:00~13:50
수영 일일입장(자유수영)

(이용료 단위 : 원)

수영 일일입장 안내를 위해 요일, 운영시간, 이용료, 비고 정보를 제공
구분 요일 이용시간 이용료 대상 비고
일반(비회원) 월회원(할인)
월~금 1부 08:00~08:50 성인 : 5,500
청소년 : 4,500
성인 : 4,000
청소년 : 3,000
청소년,
성인
50분 수영, 10분간 휴식
월회원할인은 당월에 월등륵한
회원에 한해 적용
2부 12:00~13:50
토요일/
일요일/
국경일
1부 09:00~11:50
13:00~14:50
16:00~17:50
2부
3부

강습특징, 국내 최고의 수질을 자랑하는 일산 최대의 수영장

지상 6층에 14레인의 성인풀과 별도의 유아풀을 구비한 일산 최대의 자연채광 수영장을 보유하고 있는 일산올림픽스포츠센터는 1년 365일 엄격한 수질관리로 회원들에게 최상의 운동 환경을 제공합니다.
또한 수영 전문 지도강사가 표준화된 영법 지도서에 따라 체계적인 강습을 제공함으로써 회원들이 각종 영법을 조기에 마스터할 수 있도록 지도하고 있습니다.

운동효과, 종합적인 체력단련에 적합한 전신운동

수영은 물의 저항을 극복하며 앞으로 나아가기 위해 상당한 수준의 근력이나 에너지가 필요한 전신운동으로서, “큰 호흡운동을 요구하기 때문에 근육이나 심폐의 발달에 좋으며”(출처 : 스포츠 백과, 2008., 국민생활체육회) 종합적인 체력단련에 적합한 운동입니다.

강사소개

김지현

김지현

수상인명구조원(대한적십자)

강사한마디 회원님들의 안전한 수영을 책임지겠습니다

한연수

한연수

생활체육지도자 자격증 2급

수상인명구조원(YMCA)

전문스포츠지도자 2급

근대 5종선수 역임

고양백석체육관 근무 중


강사한마디 인연이 되는 모든 화원들에게 정성을 다하겠습니다

장세영

장세영

생활체육지도자 2급(수영)

계산 국민체육센터, 고양어울림누리 등 근무

강사한마디 기초부터 탄탄히 흥미유발 가능한 수업이 되도록 노력하겠습니다.

장성근

장성근

2급 생활스포츠지도사(수영)

대한적십자 수상인명구조원 자격증

꽃우물배수영대회(1회/10회) 최우수지도자상 수상

강사한마디 Shall we swim?

이한솔

이한솔

대한적십자 수상인명구조원 자격증

PADI 다이브마스터

잠수기능사(한국산업인력공단)

강사한마디 오늘도 안전하게~~~

이정민

이정민

수상인명구조원(대한적십자)

백석체육센턴, 더블에잇센터 등 근무경력

강사한마디 구르는 돌은 이끼가 끼지 않습니다

손원빈

손원빈

2급 생활스포츠지도사(수영)

대한적십자수상 인명 구조원 자격증

제7회 안양시 수영연맹회장배 마스터스 수영대회 개인혼영100M 1위(대회신기록) / 배영 50M 1위

강사한마디 수영을 통해 몸과 마음을 건강하게 아자아자 파이팅해 보아요~~ 아자아자!!

박정현

박정현

수상안전요원 자격(경영자협회)

현재 고양체육관 근무 중

강사한마디 현재 이 순간에 충실히 하겠습니다

도진호

도진호

생활체육지도사 자격(수영)2급

적십자라이프가드 강사 자격

강사한마디 열정을 다해 지도하겠습니다

김동한

김동한

생활체육지도자 2급

대한적십자사 인명구조원

강사한마디 멋찐수영의 진수를 알려드리도록 하겠습니다. 저만 믿고 따라와주십시요~!!

김윤희

김윤희

생활체육지도자 자격(수영) 1급

적십자 라이프가드 강사 자격

강사한마디 바다의 상쾌함을 저희 스포츠센터에서 만끽하세요!!

오수진

오수진

생활체육지도자 자격증 2급(수영)

아쿠아 휘트니스 자격증

강사한마디 하루하루 쌓이는 스트레스~ 수영과 함께 풀어보세요!

이상훈

이상훈

생활체육지도자 2급(수영)

대한적십자 수상인명구조원 자격증

고양시설관리공단 수영장 근무

강사한마디 최선을 다해 즐거운 강습시간을 만들겠습니다.

이주일

이주일

수상인명구조원 자격

생활체육지도자 자격

강사한마디 여러분과 즐거운 운동시간을 함께하겠습니다.

이진희

이진희

생활체육지도자 자격증 3급(수영)

대한적십자 수상인명구조원 자격증

양천구민체육센터 근무

계몽문화센터 휘트니스 글럽 근무

분당올림픽스포츠센터 근무

강사한마디 수영을 통해 건강한 하루가 될수 있도록 노력하겠습니다^^

전우금

전우금

사회체육지도자 자격증 2급(수영)

미도파 스포츠센터 근무

뉴서울 스포렉스 근무

새누리 장애인 부모회 어린이 수영지도

강사한마디 수영에 참 맛을 느끼실수 있도록 열심히 하겠습니다^^

최도건

최도건

생활체육지도자 2급(수영)

대한적십자 수상인명구조원 자격증

스킨스쿠버자격증

강사한마디 항상 열심히 하는 모습 보여 드리겠습니다! 모든 회원님들이 물개가 되는그날까지..화이팅!!

최진욱

최진욱

생활체육지도자 2급 (수영)

대한 적십자 수상인명구조원 자격증

스킨스쿠버 OPENWATER

강사한마디 회원 개개인의 능력, 특성을 고려하여 회원님의 입장에서 성심껏 지도하겠습니다.

한윤지

한윤지


대한수영연맹 수영 심판 자격

대한적십자수상인명구조원 자격증

2급 생활스포츠지도사(수영)

강사한마디 즐겁고 신나는 수영강습을 위해...홧팅!!!

수준별 진도안내

수영에 대해 성인(주5회,주3회)강습반/어린이(주3회)강습반과 성인(주2회)강습반/어린이(주2회)강습반으로 나누어 기초, 초급, 중급, 상급, 교정, 연수 구분별 반명, 강습시간, 강습내용, 어린이 강습내용으로 구성하여 수준별진도 정보 제공
구분 성인(주5회,주3회)강습반/어린이(주3회)강습반 성인(주2회)강습반/어린이(주2회)강습반
반명 기간 강습내용 반명 기간 강습내용
기초 신기초 2개월 자유형 신기초 3개월 자유형
기초2 배 영 기초1 배영 발차기,배영 팔 동작
기초2 자유형 및 배영 숙달
초급 초급1 3개월 평영발차기 초급1 4개월 평영발차기
초급2 평영 팔 동작 초급2 평영 팔 동작
초급3 평영 종합동작 초급3 평영 종합동작
초급4 평영 숙달
중급 중급1 3개월 접영 발차기 중급1 4개월 접영 발차기
중급2 접영 팔 동작 중급2 접영 팔 동작
중급3 접영 종합동작 자유형 팔꺾기 중급3 접영 종합동작
중급4 접영 숙달 자유형 팔꺾기
상급 6개월 각 영법 숙달 및 지구력강화, 자세교정, 턴, 스타트,
응용영법, 각 영법별 물 잡기 훈련, 핀수영 운동량 1000M 이상
연수 24개월 이상 잠영, 입영, 스타트, 핀수영 운동량 1400M 이상

프로그램의 원활한 운영을 위해 합반 및 승급 시 진도표와 상이 할 수 있습니다.

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