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바디쉐이핑

바디쉐이핑은 코어운동 등 소도구를 이용하여 전신 근력 향상으로 일상생활에서 쓰지 않는 근육을 강화시켜 건강한 몸을 만드는 운동입니다.

추천

강좌소개

프로그램 안내

(강습비 단위 : 원)

바디쉐이핑 프로그램 안내를 위해 강습일 강습요일, 강습시간, 강습비, 대상 정보를 제공
강습일 강습요일 강습시간 강습비 대상 비고
주5일 월~금 14:00~14:50
15:00~15:00
100,000 성인 할인제외종목

강습특징, 근력운동의 기초부터 체계적인 강습 제공

전문자격증을 보유한 경력있는 강사가 덤벨, 짐볼, 밴드 등 여러 가지 소도구를 이용 전신근력성장에 도움을 줄 수 있도록 체계적으로 지도해 드립니다.

운동효과, 유산소운동+근력운동

건강한 다이어트와 함께 신체의 벨런스를 찾고, 유산소 운동으로 심폐지구력을 높여 체지방연소에 도움을 주며, 근력운동으로 근지구력과 건강하고 탄탄한 몸매를 가꿀 수 있습니다.

강습 진도
  • 2시 수업 : 근력강화운동으로 중점으로 강도 있게 수업 진행
  • 3시 수업 : 근력에 약하신 실버세대를 중심으로 음악에 맞춰 즐겁게 근력운동을 할 수 있도록 진행

강사소개

허진경

허진경

생활체육지도자 자격(보디빌딩)

짐스틱, TRX, 짐볼, 스텝박스 프로그램 등 강습

강사한마디 바디 쉐이핑의 다양한 운동법을 이용하여 아름다운 몸!! 으로 성형할 수 있게, 열심히 지도하겠습니다