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음악줄넘기

음악줄넘기는 경쾌하고 리드미컬한 음악에 맞추어 여러 가지 발동작이나 손동작, 춤동작을 섞어가며 즐겁게 뛰는 동작을 할 수 있도록 구성되어 창작과 완성의 즐거움이 있는 전신 운동으로, ‘리듬줄넘기’라고도 불립니다.

강좌소개

프로그램 안내

(강습비 단위 : 원)

음악줄넘기 프로그램 안내를 위해 구분별 강습일, 강습요일, 강습시간, 강습비, 대상 정보를 제공
강습일 강습요일 강습시간 강습비 대상
주2일 화, 목 17:00~17:50
18:00~18:50
50,000 초등학생
주1일 15:00~15:50 30,000

준비물 : 운동화, 운동복, 샤워도구, 수건, 줄넘기

‘키가 쑥쑥, 몸이 튼튼’ 성장발육을 돕는 전신운동

10분만 뛰어도 충분한 운동효과를 얻을 수 있는 이상적인 생활체육으로, 작은 도약의 연속운동으로 이루어져 뼈의 중골세포에 자극을 줌으로써 청소년의 성장발육을 촉진하고 성인의 골다공증 예방과 스트레스 해소에도 효과적입니다.

호흡순환 기능 및 전신 지구력 향상에 효과적

일산올림픽스포츠센터는 전문 지도강사를 초빙해 초, 중학생 등 청소년과 성인을 대상으로 음악줄넘기 강습 프로그램을 운영하고 있습니다. 줄넘기를 장시간 지속하면 호흡순환 기능과 전신 지구력이 향상되며 리듬이나 타이밍 감각을 기르는 데에도 효과적입니다.
누구나 쉽고 재미있게 언제 어디서나 즐길 수 있는 음악줄넘기로 건강과 즐거움, 두 마리 토끼를 잡아보세요.

강사소개

사요한

사요한

음악줄넘기 지도자(2급)

음악줄넘기 심판자격증(2급)

실기교사(체육)자격증

강사한마디 가볍고 즐겁게 음악줄넘기를 배워보셔요~