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고객문의 031·708·7481~3. 휴관안내 : 매월 둘째주 일요일, 스케이트장 031-708-7485

본문내용

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토탈바디토닝

토탈바디토닝은 쉽게 말해 전신을 자극시키는 운동입니다.

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신규

강좌소개

프로그램 안내

(강습비 단위 : 원)

토탈바디토닝 프로그램 안내를 위해 요일, 운영시간, 이용료, 비고 정보를 제공
과정구분 강습시간 요일 수강료 대상 비고
일반과정 13:00~13:50 주3일(월,수,금) 90,000 성인남녀 3층 챠밍룸

강습특징, 즐겁고 신나는 근력운동

  • 맨몸으로도 할 수 있지만 , 스텝박스, 덤벨 등 여러 가지 소도구를 활용한전신 근력을 골고루 단련할 수 있는 즐겁고 신나는 근력운동 프로그램입니다

운동효과, 바른 자세와 정확한 동작으로 하는 것이 가장 중요

  • 운동은 바른 자세와 정확한 동작으로 하는 것이 가장 중요 합니다. 정확한 자세, 운동법을 잘 알고 내것으로 만든다면 어떤 운동이든 거뜬히 할 수 있습니다. 무게감이 있는 덤벨을 사용하면 좀 더 큰 자극과 효과적인 운동을 하실 수 있습니다. 벨런스 운동, 매트운동 등으로 다양한 수업으로 누구나 쉽게 따라할 수 있고 쉽게 운동을 배울 수 있습니다.

강습내용

  • 스쿼트, 런지, 플랭크 등의 운동 외에 평소 잘 쓰지 안던 근육까지 사용하게 만들어 다이어트와 몸매 가꾸기를 하는 회원님들의 입맛에 맞는 수업이라고 할 수 있습니다.

강사소개

김종욱

김종욱

Zumba Fitness 강사자격

ST DANCE SCHOOL 힙합댄스 강사자격

BR 재즈댄스 아카데미 재즈댄스 강사자격

생활스포츠지도사 2급 - 보디빌딩(ABT 수업가능)

강사한마디

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