종목/강좌

고객문의 031·708·7481~3. 휴관안내 : 매월 둘째주 일요일, 스케이트장 031-708-7485

본문내용

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탁구

탁구는 가로 152.5cm 세로 274cm의 “탁구대에서 작고 가벼운 공을 라켓으로 주고받으며 경쟁하는 경기로, 좁은 장소에서 적은 인원이라도 언제나 즐길 수 있는 대중적인 라켓 스포츠”(출처 : 스포츠 백과, 2008., 국민생활체육회)입니다.

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강좌소개

프로그램 안내

성인 프로그램

(강습비 단위 : 원)

탁구 성인 프로그램 안내를 위해 구분별 요일, 운영시간, 이용료, 비고 정보를 제공
과정구분 강습시간 요일 수강료 대상 비고
일반과정 07:00~09:50
10:00~11:50
주5일(월~금) 62,000 성인남녀 3층 소체육관
13:00~15:50 3층 다목적 체육관
청소년 프로그램

(강습비 단위 : 원)

탁구 어린이 프로그램 안내를 위해 구분별 요일, 운영시간, 이용료, 비고 정보를 제공
과정구분 강습시간 요일 수강료 대상 비고
일반과정 16:00~16:50 주3일(월, 수, 금) 41,000 초3이상 3층 다목적 체육관
주2일(화, 목) 38,000
17:00~17:50 주2일(화, 목) 38,000

등록/할인안내

  • 2종목 이상 등록시 : 두번째 종목부터 10% 할인
  • 가족(직계) 등록시 : 1인당 각 10% 할인
  • 입회비 : 유아 및 초중고생 5,000원, 성인 10,000원
  • 등록회원은 해당요일, 해당시간에만 입장 가능함

강습특징, 넓고 쾌적한 운동 환경, 전문지도 강사의 체계적 강습

594㎡ 규모의 넓고 쾌적한 다목적체육관과 전용탁구장을 갖춘 분당올림픽스포츠센터는 전문 지도강사를 기용해 초급부터 상급까지 체계적인 강습으로 남녀노소 누구나 쉽게 탁구를 즐기며 건강을 지킬 수 있도록 다양한 프로그램을 운영하고 있습니다.
운동을 처음 시작하시는 분이라면, 과격하지 않으면서도 운동량이 많은 탁구로 건강과 즐거움, 두 마리 토끼를 잡아보는 건 어떨까요.

강습내용

  • 초급(4개월) : 라켓 잡는법, 탁구공과 익숙해지기, 포어 서비스, 풋웍, 쇼트, 포 핸드 스트로크, 단·복식 게임 룰, 스매쉬, 숏 스매쉬 등
  • 중급(4개월) : 백 컷, 포어 컷, 컷 서비스, 3구(포어, 백 사이드), 3구+스매쉬, 백컷+3구+스매시, 3구+5구+스탭 익히기 등
  • 상급(4개월) : 로빙 어택 스매쉬, 로빙 디펜스, 백 푸시, 백 푸시+스매쉬, 컷+3구+스매쉬, 서비스, 리시브, 단·복식 게임 등

운동효과, 건강은 물론 생활에 활력을 더해주는 라켓 스포츠

육체적으로는 심폐지구력과 근력, 근지구력 발달 및 순발력과 유연성, 민첩성 향상에 좋으며, 정신적으로는 집중력 향상과 스트레스 해소에 큰 도움을 주는 탁구는 건강을 유지하고 생활에 활력을 불어넣어주는 레크리에이션 종목으로 제격입니다.

육체적 효과
  • 심폐지구력 (안정시 맥박수 감소) 및 근력·근지구력 증가
  • 순발력, 유연성, 민첩성, 조정력 발달(반사신경 기능 향상)
  • 성인병 및 골다공증 예방
정신적효과
  • 스트레스 해소 및 집중력 강화
  • 소속감, 성취감(만족감), 생활에 활기와 즐거움
  • 치매 및 우울증 예방

강사소개

봉미정

봉미정

전문스포츠지도사 2급(탁구)

중등학교 2급정교사(체육) 자격증

분당 정자청소년 수련관 탁구강사 근무

대통령기 시도대항 단체 3위

강사한마디 회원님들의 소중하고 활기찬 생활에 조금이나마 도움이 될 수 있는 강사가 되겠습니다~

정문옥

정문옥

인천전문대 체육학과 졸업

생활스포츠지도사 탁구(2급)

도수초등학교 탁구 지도강사

광일중학교 탁구 지도강사

청솔중학교 탁구 지도강사

강사한마디 탁구를 즐겁게, 신나게 알려드리겠습니다.

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