종목/강좌

고객문의 031·708·7481~3. 휴관안내 : 매월 둘째주 일요일, 스케이트장 031-708-7485

본문내용

  • 다이어트댄스.jpg
  • 다이어트댄스.jpg

다이어트 댄스

다이어트 댄스는 체중감량을 위한 운동수단으로 춤을 이용하는 기능성 댄스로, 요가나 다이어트 비디오 체조가 엄밀히 말해 무산소 운동인데 반해, 다이어트댄스는 전신 근육을 사용하고 리드미컬한 동작으로 이루어져 일정한 시간 동안 일정한 운동 강도를 유지한다는 점에서 유산소 운동의 조건을 모두 충족한다고 할 수 있습니다.

  • 영상으로보기
  • 수강신청하기

추천

강좌소개

프로그램 안내

(강습비 단위 : 원)

다이어트 댄스 안내를 위해 요일, 운영시간, 이용료, 비고 정보를 제공
과정구분 강습시간 요일 수강료 대상 비고
일반과정 20:00~20:50 주2일(화, 목) 50,000 성인남녀 3층 챠밍룸
21:00~21:50 주3일(월, 수, 금) 60,000

등록/할인안내

  • 2종목 이상 등록시 : 두번째 종목부터 10% 할인
  • 가족(직계) 등록시 : 1인당 각 10% 할인
  • 입회비 : 유아 및 초중고생 5,000원, 성인 10,000원
  • 등록회원은 해당요일, 해당시간에만 입장 가능함

운동효과, 다이어트는 물론 폐활량 증대 등 건강에 최고!

몸무게 60㎏의 여성이 30분 정도 다이어트 댄스를 출 경우, 약 150∼200㎉의 열량이 소모되는 유산소 운동이기 때문에 춤을 통한 체중감량 효과와 함께 폐활량이 늘어나고 건강해지는 효과가 있습니다. 경쾌하고 신나는 음악과 함께 율동을 즐기며 체중도 감량하고 생활에 활력을 더해보세요.

강사소개

이남순

이남순


강사한마디 신나고 즐거운 다이어트댄스 함께 해요!!!

  • 인쇄
  • 트위터
  • 페이스북
상단으로