종목/강좌

  • 고객문의 02-2180-3772~3. 휴관안내 : 매월 두번째 일요일
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본문내용

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실내승마교실

실내승마교실은 실내에서 승마를 할 수 있는 전신운동으로, 다리와 허리 뿐만 아니라 자세를 바로잡기 위해 복근이나 등골과 평소 사용하지 않는 전신 근육을 사용하게 하여 즐겁게 전신 밸런스를 Shape-up하는 운동효과를 기대할 수 있습니다.

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강좌소개

프로그램 안내

(강습비 단위 : 원)

실내승마교실 프로그램 안내를 위해 구분별 강습요일, 강습시간, 강습비, 대상 정보를 제공
과정구분 세부구분 강습요일 강습시간 강습비 대상
강습 주3일 월,수,금 09:00~21:00 150,000(50분)
100,000(50분)
성인남녀
및 청소년
주2일 화,목 09:00~18:00
일일입장 주3일 월,수,금 09:00~21:00 7,000(20분 1회)
10,000(30분 1회)
14,000(40분 1회)
주2일 화,목 09:00~18:00

승마운동 1시간 = 조깅 약 2시간

  • 집중 및 전신운동으로 스트레스 해소와 폐기능이 강화되고, 혈액순환에 도움이 됨
  • 유산소운동으로 칼로리가 많이 소모되고, 지방이 분해되어 다이어트 효과가 뛰어남
  • 하체의 마사지 효과로 허벅지살이 빠지고, 요실금과 전립선질환 예방효과가 있음
  • 위장 운동이 활발하여, 변비가 해소되고, 피부미용 효과와 특히 뱃살이 빠짐
  • 몸의 오른쪽과 왼쪽을 모두 같은 힘으로 컨트롤, 신체 불균형 해소 및 신체 밸런스를 맞춰줌
  • 신체의 독립운동과 통합하는 운동 효과
    · 손과 다리 그리고 몸통을 서로 독립적으로 움직이며, 역할이 다른 신체 각 부위를 통합하도록 말을 타면서 자연스럽게
    체득하게 됨
  • 복부와 장기능을 활발하게 하는 운동
    · 말의 걸음걸이에 따라 일정한 리듬으로 몸에 충격이 가해지며, 규칙적인 몸의 흔들림이 몸속 장기에 그대로 전달되어 장기를
    자연스럽게 강화함

강사소개

이민자

이민자

前프로스타 승마 매니저

前라온승마장 승마 매니저

강사한마디 실제 승마장에서 말을 타는 듯한 생동감! 안전한 스크린 승마와 함께하시기 바랍니다. 항상 최선을 다해 회원님들과 함께 하겠습니다.

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