종목/강좌

고객문의 02-2180-3743~4. 휴관안내 : 매월 둘째주 일요일

본문내용

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필라테스

필라테스(Pilates)는 제1차 세계대전 당시 영국 랭커스터 포로수용소에서 인턴으로 근무하던 독일의 스포츠 연구가, 요제프 필라테스가 포로들의 운동부족과 재활치료, 정신수련을 위해 고안한 근육강화 운동입니다.

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강좌소개

프로그램 안내

(강습비 단위 : 원)

필라테스 프로그램 안내를 위해 구분별 강습요일, 강습시간, 강습비, 대상 정보를 제공
과정구분 강습요일 강습시간 강습비 대상
일반과정
(매트 필라테스)
월·수·금 / 화·목 07:00~07:50
08:00~08:50
11:00~11:50
16:00~16:50
18:00~18:50
월·수·금 : 75,000
  화·목  :  60,000
12세 이상
월·수·금 19:00~19:50 75,000
특별과정
(기구 필라테스)
월·수 / 화·목 09:00~09:50
10:00~10:50
20:00~20:50
21:00~21:50
160,000 중학생 이상
화·목 19:00~19:50 160,000

넓고 쾌적한 공간, 전문지도교사의 체계적 강습

올림픽수영장에서는 탄탄한 근육과 매끈한 보디라인을 원하시는 분들을 위하여 넓고 쾌적한 필라테스장을 갖추고 전문 지도교사를 초빙해 주2회 체계적인 강습을 제공합니다. 필라테스 강좌와 함께 건강과 아름다움, 두 마리 토끼를 모두 잡아보세요.

운동효과, 건강하고 아름다운 보디라인을 위한 필수운동

우리 몸의 파워하우스(power house), 즉 복부와 둔부를 강화하기 위한 반복적인 동작을 통하여 자세를 바로잡고 몸의 균형과 힘, 유연성을 증대시킬 수 있습니다.
특히 필라테스를 지속하면 자세에 균형이 잡히고 관절과 척추가 강화되는 것은 물론 심폐능력과 순환기능력이 강화되는 효과가 있으며, 일상생활에서 오는 긴장과 스트레스를 해소하는 데에도 도움이 됩니다.

강사소개

이경민

이경민

모던 필라테스 지도자 자격

강사한마디 좋은 움직임과 부드럽고 강한 몸을 만드는 시간

정찬미

정찬미

Polestar Pilates 자격증(미국)

매트 필라테스 지도자 2

강사한마디 우리 몸의 중심인 척추를 건강하게 만드는 수업을 하겠습니다.

한아율

한아율

Balanced Body Unlversity(미국) 졸업 - Pilates Mat, Reformer, Apparatus course

강사한마디 건강한 아름다움과 매끈한 바디라인을 동시에 만들어 드립니다.

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