종목/강좌

고객문의 02-2180-3743~4. 휴관안내 : 매월 둘째주 일요일

본문내용

  • 08아쿠아로빅1.JPG
  • 08아쿠아로빅3.JPG
  • 08아쿠아로빅1.JPG
  • 08아쿠아로빅3.JPG

아쿠아로빅

아쿠아로빅(aquarobics)은 물속에서 즐기는 건강체조라고 할 수 있습니다. 즉 “물에서 생기는 저항과 부력 등을 이용해 음악에 맞추어 유산소 운동”(출처 : 두산백과)을 하는 것으로, 근력과 유연성, 심장근육, 혈관계, 호흡순환계 등의 고른 발달과 각종 사고로 인한 상해의 회복, 노화예방 및 지연, 적정 체중유지, 스트레스 및 정신적 긴장 해소 등에 효과가 탁월합니다.

  • 영상으로보기
  • 수강신청하기

강좌소개

프로그램 안내

(강습비 단위 : 원)

아쿠아로빅 프로그램 안내를 위해 구분별 강습요일, 강습시간, 강습비, 대상 정보를 제공
과정구분 세부구분 강습요일 강습시간 강습비 대상
일반과정 주3일 월·수·금
/화·목·토

             평일 12:00~12:50 (여성 전용)
토 10:00~10:50

87,000 성인남녀
월·수·금 14:00~14:50
20:00~20:50
21:00~21:50
주2일 화·목 14:00~14:50
20:00~20:50
21:00~21:50
65,000
주1일 10:00~10:50 30,000

수영, 아쿠아로빅 당월회원 일일자유수영 안내 : 토요일 - 무료,  일요일·공휴일 - 유료(1,000원 할인)

강습특징, 어르신도 안전하게 즐기실 수 있는 건강체조

올림픽수영장에서는 성인남녀를 대상으로 주1~3회 아쿠아로빅 강습 프로그램을 운영하고 있습니다. 운동으로 인한 관절의 충격을 완화시켜 중년층과 어르신도 안전하게 즐길 수 있는 건강체조, 아쿠아로빅으로 젊고 튼튼한 관절을 유지하고 생활에 활력을 더해보세요.

운동효과, 관절염이나 척추에 문제가 있어도 오케이!

관절염이 있거나 척추에 문제가 있으신 분, 비만하여 신체활동에 제약이 많으신 분에게 적당한 운동입니다. 또한 육상에서 하는 운동에 비해 힘이 덜 들기 때문에 오랫동안 지속할 수 있으며, 운동 중 “열량 소모량은 적으나 지방 소모량은 약 2배에 가까워 다이어트에도 효과”(출처 : 두산백과)가 큽니다.

강사소개

김영수

김영수

상명대학교 체육학과 졸업

Aqua 킥복싱 전문가 과정 자격

()한국아쿠아운동협회 자격

강사한마디 아쿠아운동을 통해 인생의 건강을 되찾으세요

노진아

노진아

한국체육대학교 사회체육학과 졸업

(사)한국아쿠아운동협회 자격

강동청소년회관 근무

강사한마디 즐겁고 유익한 수업을 위해 최선을 다하겠습니다.

이설녀

이설녀

한국체육대학교 사회체육학과 졸업

에어로빅 자격

아쿠아 피트니스 전문 지도자(KAEA)

생활스포츠지도사 1(수영)

강사한마디 열정으로 삶의 젊음을 되찾아드리겠습니다.

  • 인쇄
  • 트위터
  • 페이스북
상단으로