총 21개의 강좌가 있습니다.

• 88댄스

  

  50,60년대 유행했던 디스코 음악에 맞춰 흥겹게 몸을 흔들면서 스트레스를 해소에 효과가 있습니다.

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• TRX서스펜션

  

  TRX는 Total body Resistance eXercise의 약자로 전신저항운동입니다. TRX는 하나의 축을 둔 두 가닥의 줄을..

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• 가요교실

  

  올림픽수영장에서는 지역주민과 회원들의 여가선용과 삶의 질 향상을 위해 중앙대학교 음악교육과를 졸업하..

• 라인댄스

  

  라인댄스(Line dance)는 여러 사람이 줄을 지어 추는 춤, 즉 선무(線舞)를 말하는데 파트너 없이 일정한 박..

• 러닝크루

  

  러닝크루 프로그램은 별다른 장비 없이 간단한 운동복만 갖추고 있으면 진행할 수 있는 운동입니다. 올림..

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• 매력모델워킹

  

  매력적이고 활동적인 남녀 중년들의 모델워킹 수업으로 잘못된 걸음걸이와 자세습관을 알고 교정하여 자신감..

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• 메디핏

  

  메디핏은 국가대표 선수들을 관리하는 다양한 신체 측정 평가와 운동능력 향상, 부상방지, 운동치료 프로그..

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• 바디체인지

  

  지구력, 근력, 유연성, 체력증대, 체중관리 등 다이어트 트레이닝을 제시해 드립니다.

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• 바디퍼스널

  

  다이어트를 위해 무분별한 식이조절과 무리한 운동으로 심한 요요현상을 겪거나 운동 이후 극심한 통증과 관..

• 발레핏

  

  발레핏은 발레(Ballet)와 피트니스(Fitness)를 합친 신개념 복합 운동으로 발레 동작에 근력운동을 결합하여..

• 벨리댄스

  

  벨리댄스는 우리에게 ‘배꼽춤’으로 잘 알려져 있는 터키문화에 이집트의 관능성을 결합시킨 것으로, 여성..

• 복합프로그램

  

  올림픽수영장에서는 건강 및 체력증진을 위한 헬스를 기본 프로그램으로 하여 수영이나 아쿠아로빅을 선택해..