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11월 온라인 양방향 무료 강습 회원모집

분당올림픽스포츠센터-커뮤니티-공지사항 글 상세내용 보기
작성자 관리자 작성일시 2020/10/28 17:54 조회수 2,036
공지기간 2020/10/28 ~ 2020/11/26

체중을 실어준다는 느낌으로 앉았다가 일어나주시면 될게요. 앉았다가 일어나시고 힘드신 분은 다리 짧게 하시고 많이 내려가지 마시고, 짧게 앉았다가 일어나볼게요. 오른쪽 다리 뒤로 뻗어볼게요. 자세 취해 볼게요. 앉을 때 들이마시고 일어나면서 내뱉으시면 되세요. 팔은 팔짱 끼시고, 왼쪽 다리 앞으로 뻗을게요. 회원님! 그대로 할게요. 열 개만 해볼게요. 하나, 둘, 셋, 들이마시면서 내뱉고 자막 라이브헬스강좌 OPEN! 스마트폰만 있으면 누구나 참여 가능합니다! 운동방법도 꼼꼼하게 알려드립니다! 실시간으로 회원님과 소통! 회원님들의 많은 참여바랍니다.

1.강습기간: 2020.11.3.~2020.11.26.

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