종목/강좌

고객문의 031·708·7481. 휴관안내 : 매월 둘째주 일요일, 스케이트장 031-708-7481(내선2번)

본문내용

프로그램과 수업내용이 궁금하다면?
동영상으로 쉽고 재미있게 알아보세요. 생생한 영상 강의실로 쏙~

골프3.하프스윙

분당올림픽스포츠센터-종목강좌-동영상강좌 글 상세내용 보기
작성자 관리자 작성일시 2021/01/25 17:35 조회수 648

- 하프스윙 -
안녕하십니까
분당 올림픽 스포츠센타 골프를 담당하고 있는 이춘호 프로입니다
오늘은 지난 시간에 이어 하프스윙이라는 동작을  배워보도록 하시겠습니다.
하프스윙이라는 동작은 골프 풀스윙에 절반에 해당되는 그런 스윙입니다
여러분들께서 하프스윙을 완벽하게 구사하신다면 여러분들에 골프실력에 있어 엄청난  발전이 있을 것이라 생각하고 저 역시 하프스윙에 엄청난 비중을 두고 연습하는 그런 프로중에 한 사람입니다.
그래서 여러분들에게 제가 알고 있는 하프스윙에 대한 어떤 기술이랄까요 이런걸 여러분들께 정확하게 알려드릴꺼고 그 하프스윙은 정석에 입각해서 여러분들께 하프스윙을 설명해 드리도록 하겠습니다.

 러면 지금부터 하프스윙을 설명해드리도록 할텐데 하나하나씩 천천히 지켜봐 주시기 바랍니다.
첫 번째 양발을 어깨넓이로 벌리셨으면 양팔을 곧게 펴시고 시선은 공에 맞춰주시고 양쪽 무릎을 구부리신 다음에 기존에 배우셨던 동작처럼 양팔을 쭉편 상태로 45도 뒤로 어깨로 밀어 줍니다
그리고 이상태에서 손목을 그대로 꺽어주시고 가볍게 꺽으셨으면 내 상체를 오른쪽으로 직선으로 쭉 미시고요 밀어주시고 이때 밀어주게 되면 팔이 올라가게 되는데 이 팔이 지면과 수평을 이루도록 해주십시오.
이때 손목과 이 클럽 샤프트는 직각을 이루는 형태가 됩니다.
지금 이런 동작을 백 하프라고 말할 수 있습니다
이때 하체에 있어서는 하체 동작은 절대 무릎을 펴지 마시고요
왼쪽에 무릎은 약간 더 구부러진 상태에서 약간 오른쪽으로 따라올 수 있도록 이렇게 해주시는 것이 좋은   백하프 동작이 되겠습니다.
제가 다시 한번 더 이 동작을 차근차근 설명해 드리도록 하겠습니다.
처음에 어깨로 상반신으로 밀어서 45도 어깨를 올려주시고 뒤로 밀어주시고
손목을 가볍게 꺽어주시고요 그다음에는 어깨를 오른쪽으로 밀어서 허리가 힙이 약간 따라 돌게 해주시고
그립과 왼 팔이 지면과 수평이 되도록 해주시면 됩니다.
이번에는 백스윙이 완성이 됐으면 이번에는 다운스윙 즉 공을 치기위해서 내려오는 스윙을 잠깐 설명해 드리도록 하겠는데요 다운스윙이라는 동작에서  저희는 백스윙을 할 때 상체회전 즉 상체가 먼저 움직이게되고 하체가 그다음 순서로 움직이게 됩니다.
근런데 골프라는 운동은 백스윙과 하프스윙의  순서가 정 반대로 바뀌게 되있습니다.
백스윙에서 어깨가 주였다면 다운스윙 할때는 하체가 주가 되셔야 되는거죠
그래서 제가 하체가 어떻게 먼저 다운스윙을 이끄는지 잠깐만 동작을 보여드리도록 하겠습니다.
 백스윙 할때는 오로지 어깨로 밀어주시고 손목 가볍게 꺽어주시고 어깨를 계속 밀어주시니까 힙이 나중에  따라 돌면서 들어오게 돼있습니다.
그러면 이번에 다운스윙 하실때는 힙을 왼쪽으로 가볍게 5~10cm 밀어주시고 무릎과 힙이 벽을 만드신     다음에 팔을 내리고 팔이 내려오게 되겠지요 관성에 의해서 이때 임팩트가 되게 되고 이관성에 의해서 클럽은 앞으로 튀어나가게 되는 겁니다.
이때 왼쪽 팔꿈치 그리고 오른쪽 팔꿈치, 왼발 오른발이 다 펴져있게 되구요 시선은 공에 집중하시면 됩니다.
그리고 이때 이동작 하실 때 역시 오른손이 지면하고 수평을 이루게 되고 오른팔이  백스윙때 왼팔 높이와  같아 이각도가 180도 각이 만들어지게 됩니다.
그래서 우리는 하프스윙에 전체각도는 180도이며 왼팔을 기준으로 180도라고 생각하시면 맞을 것 같습니다
그리고 이제 하프스윙을 잘하기 위해서 저는 구분동작으로 여러분께 잠깐 보여 드리도록 하겠습니다.
여러분들께서 설명을 들으셔도 조금 어려운 점이 있기 때문에 일단 따라 하시는게 좋으신데요
따라하는 동작을 제가 잠깐만 설명해드리도록 하겠습니다.
순서를 정하시게 되는데 이때 제가 여기에 구분 동작으로 번호를 한번 넣어 보도록 하겠습니다.        
양팔을 쭉 편 상태에서 45도 테이크백을 하는거지요
테이크백을 할 때 이 동작을 하나라고 생각하시면 됩니다.
그리고 여기에서 손목을 그대로 꺽어주시는 동작이 둘입니다
그다음 어깨를 뒤로 밀어서 왼손이 지면하고 수평이 될 때까지 올리는게 셋입니다
그리고 이번에 다운스윙할 때 왼쪽 다리를  왼쪽으로 이렇게 밀어주시면 이동작을 넷이 되겠습니다
그리고 다시 클럽을 내리고 임팩트를한 이후에 반대쪽으로 팔을 뻗어서 오른손을 지면하고 수평으로 만드는 것이 다섯이라고 보시면 됩니다
그러면 제가 이번에 이동작을 연결동작으로 잠깐 한번 보여드리도록 하겠습니다.
하나 둘 셋 넷 다섯~ 이렇게 나오는 겁니다
처음에 초보자분들은 무턱대고 스윙을 빠르게 하는 것 보다는 이동작을 구분동작으로 천천히 해서 내것으로 만든 이후 하다보면 이동작이 점점 빨라지게 되는 것입니다
여러분 우리가  처음 배우는 동작을  빠르게 할 수는 없는 겁니다
우리가 자동차 운전을 하는데 이제 면허를 막 딴사람이  아주 빠른 속도로 차 운전을 할 수 없듯이 여러분이  이런 동작에 익숙해지고 많은 시간을 투자해야 빨라질 수 있습니다
그러면 제가 이동작이 여러분들이 익숙해졌을 때 그리고 최고점에 이르렀을 때 어떻게 스윙과 속도가 변해가는지 시간에 흐름에 따라 어떻게 변해가는지 제가 잠깐 시범을 보여드리도록 하겠습니다.
하나 둘 셋 넷 다섯~
다시요~ 하나 둘 셋 넷 다섯~ 하나 둘 셋 넷 다섯~ 하나 둘 셋 넷 다섯~ 하나 둘 셋~
자 여러분 어떻습니까?
보시니까 여러분들이 TV레슨 방송에서 많이 봐오던 동작이라는 걸 아실 수 있을 것 같습니다. 여러분들께서 이동작에 익숙해 지시게 된다면 처음에 이동작이 굉장히 어렵고 거북하시겠지만 지금 제가 보여드린것 처럼 여러분들께서 차근차근 따라하시게 된다면 저와 같은 파워풀한 스윙을 하시게 될 것입니다.
여러분들께서는  처음하시는 동작을 너무 빨리하시려다보면 몸에 근육 이라던지 인대 라던지 아니면 몸에   부상을 당하실 수 있기 때문에 여러분들께서 처음에 따라하실때는 아주 천천히 하시고요 시간이 지나고 그게 자꾸 내공이 쌓이다보면 저절로 저처럼 빨라지시게 되고 그때 거리가 많이 나가게 되시는거지 하프스윙을 하시면서 공을 너무 세게 치실려고 한다던지 하는 연습 동작은 굉장히 골프연습을 틀린 방향으로 가시는 길이기 때문에 여러분들이 절대 너무 성급하게 서두르지 마시고요 조금 더 시간을 두시고 그리고 골프장에서만 연습을 하시는 것 보다는 골프장에 못 나올실때에 집에서라도 한번씩 이렇게 따라하기를 해보신다면 여러분들에 하프스윙에 완성도를 매우 높이시게 될것이고 여러분들께서 필드에 나가실때도 아주 좋은 효과를 낼거라고 생각합니다.
여러분들 어떻셨습니까?
오늘 하프스윙 좀 이해 되셨나요? 여러분들께서 천천히 따라하시다 보면 이해가 되실거라 생각하고요
그리고 너무 어렵게 느껴지신다면 분당 올림픽스포츠센터 저 이춘호 프로를 찾아주세요^^     
그러면 오늘 하프스윙에 대한 수업을  이것으로 마치겠습니다.
감사합니다.

  • 인쇄
  • 트위터
  • 페이스북
상단으로